[...] https://www.youtube.com/watch?v=4VKw-4UbWQw https://www.youtube.com/watch?v=eBRoKVjojbY https://www.youtube.com/watch?v=v8hHCPvy7CY I pewnie dalej brakuje wielu typów pompek. Jednak tu chodzi o idee, że możliwości jest naprawdę ogrom. Ze swojej strony polecam celować w prawdziwą pompkę na jednym ręku. Naprawdę [...]
[...] karate była sprawdzana w konfrontacji z uzbrojonym przeciwnikiem, często w miecz japoński, w walce na śmierć i życie. Nieumiejętnie walczący ginął i ... nie przekazywał dalej swoich błędów. Mistrzowie opracowywali nowe kata, szlifowane z pokolenia na pokolenie, aż do wypracowania unikalnego, skutecznego sposobu walki podporządkowanego [...]
[...] podnoszą poziomu cholesterolu tak bardzo, żeby zwiększać ryzyko zapadalności na choroby serca, to zgodnie z metodą naukową hipoteza Keysa musi zostać obalona. A jednak trwa dalej. FAKT 3 - Lekceważone badania Aby udowodnić prawdziwość hipotezy Keysa, wydano miliardy dolarów. Jednak żadne kolejne badanie nie przynosiło wystarczających dowodów na [...]
[...] poza tym że sportowcy Javorka wykonywali sześć powtórzeń pierwszego ćwiczenia, zmieniali pozycję i przystępowali do sześciu powtórzeń następnego cwiczenia i tak dalej aż do końca. W ten sposob wykonywali serię 30 powtórzeń z takim samym obciążeniem dla poszczególnych ruchów. Przy pomocy tego programu treningowego Javorek chciał [...]
[...] ze jeśli odejdzie Jackson, odejdzie tez on. Lecz Jordan widocznie z powodu Lookoutu nie zdecydował się już na wakacjach na odejście, dopiero gdy okazało się, że liga dalej będzie istnieć Michael ogłosił, ze odchodzi. Po 3-letniej przerwie Michael powraca do NBA jako zawodnik i wielka nadzieja. Robi to tylko z miłości do tego sportu. [...]
[...] wymuszonych powtórzeń, powtórzeń negatywnych (odwrócona siła grawitacji), powtórzenia częściowe i serie ze zmniejszonym powtórzeniem? Jeśli chcesz się dowiedzieć, czytaj dalej. NARODZINY PARADYGMATU Arthur Jones (wynalazca maszyny Nautilusa) najbardziej przyczynił się do popularyzacji paradygmatu treningu do nieudanej próby. Jones [...]
[...] palenie - TO SĄ ZAKWASY!! A nie to, co boli dzień po właśnie obaliłem mit) który następnie rozbijany jest na mleczany i jony wodorowe. Zwiększenie stężenia jonów H+ obniża dalej pH w mięśniach zatrzymując produkcję energii, przez co wysokie poziomy kwasu mlekowego/mleczanów powodują zmęczenie. Pamiętajmy jednak, że kwas mlekowy ZAWSZE jest [...]
[...] podnoszą poziomu cholesterolu tak bardzo, żeby zwiększać ryzyko zapadalności na choroby serca, to zgodnie z metodą naukową hipoteza Keysa musi zostać obalona. A jednak trwa dalej. FAKT 3 - Lekceważone badania Aby udowodnić prawdziwość hipotezy Keysa, wydano miliardy dolarów. Jednak żadne kolejne badanie nie przynosiło wystarczających dowodów na [...]
[...] Nawet jeśli wierzymy, że mogłoby nam się udać bo napastnik na chwilę odwrócił wzrok, nie ma co ryzykować. Poza tym obrona ma sens tylko wtedy gdy pistolet znajduje się nie dalej niż pół metra od nas. Każdy wie, że do oddania strzału wystarczy tylko lekki ruch palca. Aby mieć jakiekolwiek szanse, trzeba zmienić tor lotu ew. pocisku zbijając rękę [...]
[...] Nawet jeśli wierzymy, że mogłoby nam się udać bo napastnik na chwilę odwrócił wzrok, nie ma co ryzykować. Poza tym obrona ma sens tylko wtedy gdy pistolet znajduje się nie dalej niż pół metra od nas. Każdy wie, że do oddania strzału wystarczy tylko lekki ruch palca. Aby mieć jakiekolwiek szanse, trzeba zmienić tor lotu ew. pocisku zbijając rękę [...]
[...] 6. rundzie ramię. Sędzia stwierdził, że faul kwalifikuje się do dyskwalifikacji Echolsa i tym samym przyznania zwycięstwa Hopkinsowi. Ten jednak stwierdził, że chce walczyć dalej i nie dość, że wytrwał z bólem, to jeszcze zmasakrował przeciwnika używając niemal wyłącznie lewej ręki. Cała walka zakończyła się przez techniczny nokaut pretendenta w [...]
[...] podnoszą poziomu cholesterolu tak bardzo, żeby zwiększać ryzyko zapadalności na choroby serca, to zgodnie z metodą naukową hipoteza Keysa musi zostać obalona. A jednak trwa dalej FAKT 3 - Lekceważone badania Aby udowodnić prawdziwość hipotezy Keysa, wydano miliardy dolarów. Jednak żadne kolejne badanie nie przynosiło wystarczających dowodów na [...]
[...] wola tarczycy) opóźnienie rozwoju fizycznego i psychicznego spowolnienie umysłowe, kretynizm, i inne. Jod występuje w znacznym stężeniu tylko w wodzie morskiej, dlatego im dalej od morza tym ryzyko niedoboru jest większe. Zalecane dzienne spożycie 160 µg ŻRÓDŁA JODU: sól kuchenna jodowana ryby morskie 27 - 290 mg /100g Wykorzystanie jodu z [...]
[...] sprzyjającą odkwaszaniu. Bardzo ważną, tego typu molekułą jest alfa ketoglutaran, który przemienia się w odkwaszający jon wodorowęglanowy. Dla tego też poszliśmy krok dalej i CREVOLUTION został wzbogacony w kolejną, innowacyjną i wysoko anaboliczną formę kreatyny - alfa ketoglutaran kreatyny-CREATINE AAKG. Suplementacja gotowej, [...]
LISTA ZAKAZANYCH ŚRODKÓW FARMAKOLOGICZNYCH l METOD UZNANYCH ZA DOPINGOWE § 1. 1. Zgodnie z ustaleniami Komisji Medycznej Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, zwanego dalej "MKOl", przyjmuje się zasadę zakazu stosowania całych grup związków farmakologicznie czynnych, obejmujących również takie nowe związki, w których skład wchodzą środki [...]
Oto artykulik, który ukazał się w PS ARSENAŁ w styczniu 2008 r. OCHRONA - SYSTEM BEZPIECZEŃSTWA - POLEMIKI SŁÓW KILKA Po lekturze grudniowego numeru (12) Przeglądu Strzeleckiego ARSENAŁ rozdzownił się u mnie telefon. Znajomi pytali: „Czy rzeczywiście w ochronie jest tak źle ?" „No cóż" - odpowiadałem - „Gdzieniegzie jest duże lepiej a [...]
[...] do reprezentacji Polski na Mistrzowa Europy w Estonii. Udało się wygrać najwyższą kategorię kulturystyki klasycznej. Na tym etapie postanowiłem zakończyć tego roczne start, dalej odpoczywałem i wziąłem się za robienie masy. Pamięć mięsniowa działała a skrajnie niski poziom tk. tłuszczowej oraz mega nakręcony długą redukcją metabolizm sprawiły że [...]
To artykulik z zeszłego roku, który ukazał się w PS ARSENAŁ: OCHRONA - SYSTEM BEZPIECZEŃSTWA - POLEMIKI SŁÓW KILKA Po lekturze grudniowego numeru (12) Przeglądu Strzeleckiego ARSENAŁ rozdzownił się u mnie telefon. Znajomi pytali: „Czy rzeczywiście w ochronie jest tak źle ?" „No cóż" - odpowiadałem - „Gdzieniegzie jest dużo lepiej, a gdzieniegzie [...]
[...] należy uprawiać trening progresywny, czyli taki w którym co jakiś czas zostaje zwiększony opór ciężaru. Gdy ten opór będzie przełamany, należy znowu go zwiększyć i tak dalej. W żadnym wypadku nie wolno ćwiczyć ciągle tym samym ciężarem, bo to nie sprowokuje układu mięśniowego do rozwoju, w którymś momencie nastąpi stagnacja. Friedrich jako [...]
Jako, że temat jest w naszym dziale dalej popularny oraz dosc czesto poruszany postanowilem wkleic swoj artykul, ktory bral udzial w marcowej edycji konkunrsu w dziale "Odżywki, suplementy". Zacznę jednak od wklejenia linków dwóch wyróżnionych prac: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq [...]
Kompleks Sztangowy
